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少食な友人とご飯を食べて、「どうしてあなたはそんなにたくさん食べるの？」と自然に言わせ、そう言われてしまう自分をオープンに見せることは、ダイエットに一定の効果があります。
健康知識をたくさん持った人の中でも「健康オタク」といわれる人たちと話をしてみるのもいいですね。「どうして健康がよいか」について、そういう人の話を聞いてみることも役立つでしょう。ただし、共感するかどうかは別ですが。
アメリカでは、「connected（つながり）」、すなわち人間関係や周りにどういう人がいるかに自分の行動が影響されるという研究が進んでいます。「肥満はうつる」という研究があるのです。太った人同士で食べるのではなく、少食な人と一緒に食事をしてみるとよいですね。

医療経済・行動経済学
Dr.西村周三