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Answer

20名の高齢者の片方の脚にEMS刺激を実施し、反対側の足と比較した実験があります。刺激直後にタンパク質(フェニルアラニン40ｇ)を注射して睡眠前後の筋肉合成速度を調べました。
一晩の睡眠中、EMSを刺激した側の脚で筋肉は有意に増加しました。無刺激の脚と比較してEMSで刺激した脚では、睡眠前アミノ酸摂取により18±6％も筋線維タンパク質合成が高かったのです。つまり、睡眠前のアミノ酸摂取とEMSの使用によって、高齢者の睡眠中の筋タンパク質合成をより亢進できる結果となったのです。

運動生理学
Dr.森谷敏夫