『自律神経を知ってますか？』

自律神経を知ってますか？
～自律神経とは鍛えるものです

2019年2月15日発売
定価：1000円（税抜）
紀伊國屋書店にて発売中
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働き盛りのあなた　必見！
気がつくと顔が赤くなっている…
心臓がバクバクしてる…
これって、もしかして…
自律神経のせい?!

女医の「マダムＳ」が患者のハチさんやクマさん達に厳しい診断をくだす16の小噺で構成しています。
「身近な科学を目指した風変わりな本」を健康寿命の延伸にお役立てください。

〔目次〕

I　自律神経の仕組み
自律神経とは何か
第１話どうされました？／第２話職場のストレス／第３話ひきこもりの若旦那

II　なぜ、太るのか？
自律神経で起こる弊害
第４話芸術鑑賞／第５話それって体質？／第６話眠れてますか？／第７話これって、うつ？

III　運動と自律神経
自律神経は整えるのではなく鍛える（運動処方）
第８話からだを動かす／第９話稽古屋にて／第10話運動嫌いのあなたへ／第11話ブラック隠居

IV　食事と自律神経
自律神経は整えるのではなく鍛える（食事処方）
第12話お腹の声を聴け／第13話理想のメニュー／第14話神保町奇譚／第15話魔の糖質制限ダイエット／最終話二人羽織

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